Co nabízím?
Ráda s Vámi nejprve proberu Vaši aktuální situaci a poradím Vám, která z níže uvedených služeb může být z mého pohledu pro Vás nejvhodnější.
Níže naleznete oblasti a témata, kterým se v individuální terapii věnuji především.
KRIZOVÁ INTERVENCE
Krátkodobé (opakované) setkávání v době, kdy klient prochází akutní krizovou situací (to znamená takovou životní situací, kde vlastní síly pro zvládání zátěže už nedostačují). Pro každého může krize znamenat něco jiného. Krizová intervence může předcházet individuální terapii.
NÁCVIK RELAXAČNÍCH TECHNIK
Jednorázové (nebo opakované) setkávání, v rámci kterého se klient učí vědomě zacházet se svým tělem v každodennosti i v případné zátěži (techniky dýchání, systematická a vědomá práce s odstraňováním tělesného napětí, a další). Nácvik relaxačních technik může předcházet nebo být součástí individuální terapie.
V individuální terapii se zaměřuji především na tyto oblasti a témata:
- zvládání náročných životních situací (úmrtí blízkého člověka, rozvod, velká změna či ztráta zaměstnání)
vztahová problematika (potíže v partnerském vztahu nebo v jiném důležitém vztahu)
- dlouhodobé nebo vážné onemocnění (též pro rodinné příslušníky)
- nemoc a zdravotní potíže, které mohou souviset s psychikou (psychosomatika)
- pocity prázdnoty a ztráta životního smyslu
- pocity osamělosti, smutku, viny, úzkosti, bolesti
- nespokojenost se sebou, nedostatek sebedůvěry nebo nízká sebeúcta
- problémy s přijímáním vlastního těla
- otázky související s ženstvím, těhotenstvím a mateřstvím
- podpora v náročných situacích spojených s mateřstvím / těhotenstvím (ztráta dítěte, předčasný porod, adopce, neplánované těhotenství, potíže s otěhotněním, komplikované těhotenství)
- workoholismus / syndrom vyhoření, podpora sebepéče a duševní pohody